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title: "慢下来的周末"
slug: "20261005124432"
date: "2026-03-08 17:10"
updated: "2026-10-05T12:44:07+08:00"
category: "随笔"
tags: ["周末", "生活"]
description: "把周末从「补觉和刷手机」里抢回来，还给自己。"
url: https://blog.dayuai.com/20261005124432
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以前的周末是工作日的镜像：躺着补觉，躺着刷手机，一抬头天黑了，比上班还累。

## 重新设计周末

我开始给周末设一个 loosely 的结构：半天出门（爬山、逛旧书店、逛菜市场），半天在家（做饭、收拾、读闲书），留半天什么都不安排。

## 关键是「不赶」

重点不是做了多少事，而是每件事都不赶。做饭就认真做饭，散步就认真散步。这种「在场感」是工作日最稀缺的东西。

周一回工位时，人不是被掏空，而是被充了一点电。