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title: "数字极简：我删掉了 90% 的 App"
slug: "20261005124423"
date: "2026-07-28 19:20"
updated: "2026-10-05T12:44:07+08:00"
category: "随笔"
tags: ["极简", "生活"]
description: "手机里装了上百个 App，真正每天打开的不超过五个。删掉之后，世界安静了。"
url: https://blog.dayuai.com/20261005124423
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## 一场大扫除

我把手机里 112 个 App 逐个过一遍，问自己：上周打开过吗？删掉它会漏掉什么重要的事吗？

最后留下不到十个：通讯、地图、支付、笔记、音乐，以及一两个工具。

## 意外的收获

- 通知从每天几十条降到个位数，焦虑肉眼可见地降下来。
- 碎片时间不再被「点开看看」吞噬，反而能发会儿呆。
- 买东西前多了一道「要去网页搜」的门槛，冲动消费少了。

极简不是苦行，是把手里的东西减到刚好够用，腾出空间给真正在意的事。